アンガ-マネジメント 栃木 宇都宮 | カラリア

あなたのイライラをコントロールするアンガーマネジメント

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入門講座

「言わなくていい一言を言ってしまった」

「怒ったあとで罪悪感におそわれる」

「上手に怒れなくてモヤモヤする」

「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!アンガーマネジメント入門講座では、

近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を

90分で学習します。

アンガーマネジメント入門講座:内容

アンガーマネジメントとは?

アンガーマネジメントの3つの暗号

怒りの感情って何?

怒ってはダメなのか?

問題となる4つの怒り

怒りは第二次感情

カッとなったときに待つテクニック

私たちを怒らせるものの正体

怒りの性質 etc.




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怒りやイライラから解放されたい。
怒りの感情を上手に扱いたい。
怒りのエネルギーをより良い方へ使いたい。
そのお手伝いがしたくて、ファシリテーターとしてアンガ-マネージメント講座を開催しています。

「イライラからさようなら」するためには、まずは、自分の感情と素直に向き合ってみましょう。
心の安定の手段としてアンガーマネジメントをおすすめします。

あなたのイライラをコントロールするアンガーマネジメント