アンガ-マネジメント 栃木 宇都宮 | カラリア

あなたのイライラをコントロールする感情マネジメント

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アンガ-マネジメント診断

アンガ-マネジメント診断講座

・人間関係でトラブルにならないように
・子育てで不必要にイライラしないために
・職場でイライラせずに効率的に仕事をするために
・学校で子どもたちの情操教育の一環として
・弁護士、医師などのストレスの高い仕事の人はストレス対策として
・経営者は、怒りにまかせた行動で信頼を失わないため、部下のマネジメントのため
・スポーツ選手は、試合中に頭を冷静に保ち、最高のパフォーマンスを発揮するため
・政治家は、怒りで失態をおかしたり、醜態をさらさないため

怒っているのは分かるけど、本当の根本にある自分の怒りの原因、問題はなんなんだろう?

「イライラ、モヤモヤ、不安な気持ちから解放されたい。」
「自分の感情を上手に扱いたい。」
「感情のエネルギーをより良い方向に使いたい。」
そのお手伝いがしたくて、アンガーマネジメント、レジリエンス、認知行動療法を組み合わせた『感情マネジメント』についてお話しをしています。

「イライラ、モヤモヤからさようなら」するためには、まずは、自分の感情と素直に向き合ってみましょう。
心の安定の手段として感情マネジメントをおすすめします。

あなたのイライラをコントロールする感情マネジメント